FRATURAS DA COLUNA! UMA QUESTÃO DE SAÚDE PÚBLICA.

As fraturas da coluna vertebral podem ou não estar associadas a acidentes.

A grande maioria das fraturas de coluna vertebral são benignas e de evolução favorável.

No entanto algumas, em alguns casos podem determinar instabilidade local e até mesmo sintomas neurológicos.

Pacientes com fraturas da coluna vertebral cursam um período prolongado de afastamento de suas atividades de lazer, trabalho e dia a dia. Ficam com sua condição física limitada, sem autonomia plena para atividades do dia a dia, decorrente da necessidade de repouso, do uso de imobilizadores e da dor.

A maioria das fraturas de coluna ocorrem na região tóraco-lombar, onde há uma zona de transição entre a coluna torácica, que é mais rígida, e a coluna lombar, que é mais flexível.

Principais causas de fraturas da coluna:

1. Osteoporose

2. Acidentes

3. Tumores.

A osteoporose é o enfraquecimento da estrutura óssea, o que predispõe risco aumentado de fraturas.

Os acidentes são causas frequentes de fraturas na coluna, em todas as idades.

Alguns tumores também podem invadir a estrutura óssea da coluna vertebral e danificar a sua estrutura, favorecendo o advento de fraturas. Por exemplo, alguns tumores de útero, próstata e mama podem causar metástase ósseas para a coluna, com o consequente enfraquecimento e chances aumentadas de fraturas.

Mas o fato positivo de tudo isso é que na maioria dos casos de fraturas de vértebras a evolução é benigna, ou seja, o tratamento é conservador com medicação, fisioterapia, repouso relativo e coletes ( sem cirurgias ), e não deixam sequelas.

O tratamento cirúrgico está indicado em casos de instabilidade, lesões neurológicas e dor intensa e intratável com o tratamento clínico.

Abaixo, deixo pra vocês minhas sugestões:

1. Pratique atividade física ( caminhadas, corridas leves, musculação com função de resistência, pilates, exercícios aquáticos, danças em geral, alongamentos, exercícios respiratórios e posturais ). Lembre, antes de realizar qualquer tratamento, consulte seu médico. E realize atividades sempre supervisionadas por um fisioterapeuta ou educador físico.

2. Valorize seu sono. Sabe-se que pessoas com privação de sono são mais propensas a acidentes.

3. Exponha-se ao sol 15 minutos por dia. E mantenha sua vitamina D em níveis adequados.

4. Evite atividades que te coloquem em rota de colisão para acidentes ( dirigir alcoolizado ou em alta velocidade, ou subir no telhado sem que tenha plenas condições físicas, por exemplo ).

5. Consulte seu médico e faça revisões de saúde óssea. Idosos e mulheres pós menopáusicas precisam ter atenção redobrada, já que estão mais suscetíveis à osteoporose.

6. Não utilizar medicamentos a base de calcio, colagenos ou vitaminas sem orientação médica. Atualmente há uma hiperestimulação na mídia para o consumo desenfreado dessas substâncias. Antes de utilizar, converse com seu médico.

7. Não subestime sua saúde mental. Cuide dela!