LESÃO POR ESFORÇOS REPETITIVOS E DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO – LER / DORT

Também conhecidas como distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), as lesões por esforços repetitivos (LER) são distúrbios ósteo-musculares e nervosos causados pela repetição intensa do mesmo movimento e atingem diversos setores de trabalho.

O assunto faz parte da rotina de trabalho de ortopedistas, clínicos, fisiatras, reumatologistas, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, entre outros.

As doenças relacionadas com a atividade laboral são prevalentes, geram um custo elevado para a previdência devido o número elevado de afastamentos do trabalho e, muitas vezes, podem acarretar sequelas físicas e mentais aos trabalhadores.

O Brasil, como país em pleno desenvolvimento industrial, agrícola e comercial, possui centenas de profissões amparadas na legislação no que diz respeito à proteção do trabalhador, porém, muitas vezes negligenciada, e o resultado se retrata em dores crônica, afastamentos do trabalho e a consequente oneração dos custos na área de saúde e previdenciária.

As mais frequentes LER / DORT são as seguintes:

– TENDINOPATIAS E BURSITES EM GERAL

– DORES NA COLUNA

– DORES MUSCULARES ( MIOFASCIAIS )

– LESÕES DE MANGUITO ROTADOR ( OMBRO )

– EPICONDILITES ( COTOVELO )

– FASCITE PLANTAR ( PÉ )

– SINDROME DO TÚNEL DO CARPO ( MÃO )

– DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ESTRESSE

Sendo assim, não há motivos para não pensar em medidas preventivas. Abaixo, citarei medidas importantes para a saúde em geral e do trabalhador:

– atividade física regular

– ginástica laboral

– alongamentos

– cuidados posturais

– cuidados ergonômicos no trabalho baseado na legislação vigente

– uso de EPI no trabalho ( equipamentos de proteção individual )

– regular padrão de sono

– cuidar da saúde mental

– se sua empresa oferece treinamentos sobre prevenção de acidentes e lesões e segurançado trabalho, participe. Educação em saúde preventiva salva vidas.

– não se auto medique. Alguns medicamentos podem afetar coordenação motora, atenção e discernimento, podendo aumentar risco de acidentes de trabalho.

– realize avaliações médicas preventivas regularmente.

– abuso de álcool deve ser evitado. Álcool e trabalho não combinam.

– condicionamento físico e fisioterapia preventiva são ferramentas importantes para prevenir lesões.

– não realize atividades ergonomicamente inadequadas e que não estejam à luz da legislação.